Người bị viêm mũi dị ứng nên ăn và tránh ăn những loại thực phẩm nào?

Viêm mũi dị ứng là tình trạng bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi và giới tính. Nếu không được điều trị, căn bệnh này có thể biến chứng thành các bệnh lý nặng như viêm phổi, viêm xoang,… Các chuyên gia chỉ ra rằng, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh của người bị viêm mũi dị ứng. Có nhiều loại thực phẩm khác nhau, người bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì và nên tránh những loại thực phẩm nào? Hãy để Quầy thuốc Minh Long giải đáp giúp bạn nhé

Người bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì?

Thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng cho con người mà còn giúp cho con người tăng khả năng chống dị ứng, kháng viêm,.. Đối với người bị viêm mũi dị ứng, việc ăn gì và tránh ăn gì cũng rất quan trọng.

Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C

Người bị viêm mũi dị ứng được khuyên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Thực phẩm giàu vitamin C giúp con người cải thiện hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp làm giảm, nhẹ một số triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, nhức đầu,.. Vitamin C còn giúp cho các tế bào miễn dịch hoạt động ổn định hơn. Người bị viêm mũi dị ứng có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn các loại thực phẩm như: cam, bưởi, quýt, ổi,…

Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn

Thực phẩm giàu lợi khuẩn có nhiều trong sữa chua, kim chi, … Lợi khuẩn trong thực phẩm có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ điều hòa hoạt động tiêu hóa. Những loại thực phẩm này sẽ giúp người bị viêm mũi dị ứng cải thiện thể trạng và hỗ trợ quá trình điều trị rất hiệu quả.

Bổ sung thêm thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm cũng là một trong những loại thực phẩm người bị dị ứng nên ăn. Kẽm không chỉ có tác dụng tăng testosterone mà còn có vai trò củng cố hệ miễn dịch. Với người bị viêm mũi dị ứng, thực phẩm giàu kẽm giúp làm giảm triệu chứng của bệnh và tăng cường miễn dịch. Một số thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như: tôm, thịt bò, thịt heo,…

Ngoài ra, người bị viêm mũi dị ứng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và dùng thêm các loại gia vị có tính chống viêm, kháng dị ứng ví dụ gừng, nghệ.

Các thực phẩm cần tránh cho người bị viêm mũi dị ứng

Bên cạnh những thực phẩm người bị viêm mũi dị ứng nên ăn thì cũng có một vài loại thực phẩm nên tránh vì những ảnh hưởng của nó gây ra đối với sức khỏe người bệnh. Dưới đây là một vài loại thực phẩm mà người bị viêm mũi dị ứng nên tránh:

1. Rượu, bia và đồ uống chứa caffeine: đây là các loại thức uống có nguy cơ dị ứng cao. Sử dụng các loại thức uống này trong thời gian bị viêm mũi dị ứng có thể làm nghiêm trọng triệu chứng của bệnh, đồng thời khiến bệnh tiến triển dai dẳng và chậm lành hơn.

2. Đồ ăn cay nóng: loại đồ ăn này có gia vị cay, nóng khiến dịch tiết hô hấp sản sinh ra nhiều hơn so với bình thường. Nó sẽ kích thích cổ họng, tăng triệu chứng ho khan, ho có đờm và làm chậm tốc độ phục hồi của cơ quan tổn thương.

3. Thực phẩm khó tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của người viêm mũi dị ứng thường hoạt động kém. Do đó, người bệnh nên ăn các món ăn mềm, lỏng và ít gia vị để tránh kích thích lên dạ dày, đường ruột. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng các thực phẩm khó tiêu như thịt xông khói xúc xích, pate, đồ hộp,…

Những loại thực phẩm này làm giảm sức đề kháng cũng như làm tăng các phản ứng của cơ thể đối với các yếu tố dị ứng. Việc ăn các loại thực phẩm trên sẽ chỉ khiến bệnh viêm mũi dị ứng nặng hơn và kéo dài thời gian điều trị.

Trên đây là những giải đáp của Quầy thuốc Minh Long về những loại thực phẩm người bị viêm mũi dị ứng nên ăn và nên tránh. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị bệnh viêm mũi dị ứng, lấy lại cơ thể khỏe mạnh.