Suy giảm ham muốn – Nỗi ám ảnh của cánh “mày râu

Hiện nay tình trạng suy giảm ham muốn xảy ra phần lớn cả ở nam giới và nữ giới. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Điều này làm ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của không ít cặp vợ chồng và đặc biệt là nỗi ám ảnh của cánh mày râu. Vì vậy trong bài viết này quầy thuốc Minh Long sẽ chia sẻ bí quyết giúp tăng ham muốn ở các cặp vợ chồng, góp phần giúp hôn nhân trở nên bền chặt hơn.

Nguyên nhân của suy giảm ham muốn

Giảm ham muốn được xem là một rối loạn chức năng tình dục. Dấu hiệu có thể dễ dàng nhận thấy là giảm hoặc không có những ý nghĩ liên quan đến chuyện chăn gối. Triệu chứng này kéo dài liên tục hoặc không liên tục, và có thể kéo dài ít nhất 6 tháng. Hiện nay tình trạng này có thể dễ dàng bắt gặp ở cả nam và nữ. Nó phổ biến hơn ở người tuổi trung niên trở lên, đây là độ tuổi dễ rơi vào tình trạng này. Đặc biệt nếu bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, quầy thuốc Minh Long sẽ chia sẻ đến các bạn một số những nguyên nhân như sau:

– Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, có thể do rất nhiều nguyên nhân. Cụ thể như: thiếu nước gây khô âm đạo nên không thoải mái khi gần gũi. Ngoài ra còn do giảm nồng độ hormon estrogen vào giai đoạn mãn kinh.

– Đối với nam giới, suy giảm testosteron là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn. Nó thường xảy ra ở những nam giới mắc các bệnh như đái tháo đường và béo phì. Ngoài ra suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới còn do yếu tố tuổi tác.

– Stress: Đây là tình trạng các hormon do cơ thể tiết ra khi bị stress như adrenaline và cortisol. Stress cũng có thể chiếm lấy tâm trí bạn. Từ đó bạn không còn thời gian để suy nghĩ về chuyện chăn gối nữa.

– Mệt mỏi: Nguyên nhân này đã được nghiên cứu trên tạp chí Journal of Sex Medicine. Theo nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm tăng nồng độ hormon cortisol, dẫn đến giảm ham muốn.

– Mất cân bằng hormon: Nồng độ testosteron và estrogen thấp dẫn tới giảm ham muốn.

Cách khắc phục

Các liệu pháp tâm lý

Cách khắc phục này áp dụng phù hợp cho cả nam giới và nữ giới. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra cách khắc phục riêng. Nếu nguyên nhân là do tâm lý, bạn có thể liên hệ các chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu. Các chuyên gia tư vấn cũng có thể giúp cải thiện các vấn đề trong mối quan hệ vợ chồng. Điều này sẽ giúp cả vợ và chồng cùng thăng hoa trong các cuộc yêu.

Cân bằng hormon

Đối với nam giới, bác sĩ sẽ cho bổ sung hormon testosteron bằng thuốc. Có thể dán hoặc gel bôi lên da hoặc tiêm. Đối với phụ nữ, hormon estoterol có thể được bổ sung bằng kem bôi hoặc viên đặt ở âm đạo.

Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Tập thể dục

Tập thể dục sẽ là một trong những giải pháp khuyên dùng và hiệu quả. Tuy nhiên việc này phải diễn ra thường xuyên thì mới có thể đạt hiệu quả cao. Việc thường xuyên vận động có thể làm tăng sức dẻo dai, cải thiện hình thể. Từ đó giúp tự tin hơn và thúc đẩy ham muốn. Kèm theo đó, mỗi người nên có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hạn chế căng thẳng

Như đã chia sẻ ở trên, căng thẳng là nguyên nhân trực tiếp của tình trạng suy giảm ham muốn. Vậy nên hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, sắp xếp thời gian làm việc một cách hợp lý. Bên cạnh đó là sự phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi rõ ràng để có thể cân bằng cuộc sống.

Tránh các thói quen xấu

Thuốc lá, rượu bia quá mức có thể làm giảm ham muốn. Từ bỏ những thói quen xấu có thể giúp cải thiện chuyện chăn gối. Bên cạnh đó việc từ bỏ các thói quen xấu sẽ giúp tăng cường chất lượng cuộc sống của bạn.

Có thể thấy có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn ở cả nam và nữ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần và cuộc sống vợ chồng. Hi vọng những chia sẻ của quầy thuốc Minh Long sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và khắc phục tình trạng này để có thể duy trì hạnh phúc vợ chồng, cải thiện cuộc sống.